9 Impressive Health Benefits of Onions

 1. Packed With Nutrients

2. May Benefit Heart Health

3. Loaded With Antioxidants

4. Contain Cancer-Fighting Compounds

5. Help Control Blood Sugar

6. May Boost Bone Density

7. Have Antibacterial Properties

8. May Boost Digestive Health

9. Easy to Add to Your Diet

1. غذائی اجزاء کے ساتھ پیک 2. دل کی صحت کو فائدہ پہنچ سکتا ہے۔ 3. اینٹی آکسیڈینٹس سے بھری ہوئی ہے۔ 4. کینسر سے لڑنے والے مرکبات پر مشتمل ہے۔ 5. بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کریں۔ 6. ہڈیوں کی کثافت کو بڑھا سکتا ہے۔ 7. اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں۔ 8. ہاضمہ صحت کو فروغ دے سکتا ہے۔ 9. اپنی خوراک میں شامل کرنا آسان ہے۔

Use of almonds, بادام کا استعمال , बादाम का प्रयोग, Uso de amêndoas

 باداموں کے منرلز میں میگنیشیم،کاپر،،میگنیزاور وٹامن بی کمپلیکس پایا جاتا ہے جبکہ وٹامنز کی موجودگی سے ہمارے جسم سے توانائی کا اخراج ہوتا ہے اور جتنی توانائی نکلے گی اتنا ہی حرارے زیادہ جلیں گے۔مزید برآن ان میں وٹامن ای پائی جاتی ہے جو کہ دل کے مسلز کو مضبوط کرتی ہے اور ہمیں دل کے امراض سے دور رکھتی ہے۔لہذا اگر آپ شام کو بھوک محسوس کریں تو کوئی بھی غیر صحت مند چیز مت کھائی اور اچھی چیز یعنی بادام سے اپنی بھوک مٹائیں